نوشته‌هایی با برچسب "مواد غذایی که روی دارند"

بهترین مواد غذایی برای خانم هایی که کم خونی دارند بهترین مواد غذایی برای خانم هایی که کم خونی دارند

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، از میان ۱٫۶۲ میلیارد انسانی که کم خونی دارن ، اکثریت اونا زنان و بچه های کوچیک هستن. شایعترین علت کم خونی، فقر آهن به خاطر رژم غذایی نامناسبه. تعداد کمتر از ۶ میلی گرم هموگلوبین نشون دهنده کم خونیه. هر کسی میتونه کم خونی بگیره، اما در زنان این احتمال خیلی بیشتره. فقر آهن مشکل شایعیست که زنان باهاش روبرو هستن، بخصوص زنان باردار و زنانی که دوره قاعدگی سنگینی دارن. غذاهای سالم و مغذی مصرف کنین تا آهن از دست رفته در شما دوباره جایگزین شده و از کم خونی جلوگیری بشه. اسفناج. شاید اسفناج بهترین ماده غذایی باشه که از ک

خوش اندام ها کدوم مواد غذایی را بیشتر از همه دوست دارند؟! خوش اندام ها کدوم مواد غذایی را بیشتر از همه دوست دارند؟!

در این مطلب به برخی مواد غذایی اشاره میکنیم که افراد خوش اندام عاشقشون هستن…. ماست کم چرب. گزینه ای سالم و خوشمزه که پر از مواد مغذی برای افرادیست که درباره وزنشون حساس هستن. چه ازش به عنوان چاشنی ماهی و گوشت استفاده کنین و چه خوردن معمولی، ماست به سادگی یه غذای فوق العاده است. بادام. این ماده به عنوان بهترین میان وعده برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستن یا علاقه ای به خوردن تنقلات ناسالم ندارن، شناخته شده است. بادام برای مدت طولانی ما رو سیر نگه میداره و علاوه بر این برای بدن ویتامین E و دیگر مواد مغذی رو فراهم میکنه. کره بادام زمینی. کی م

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه