نوشته‌هایی با برچسب "سیب زمینی سفید"

مقایسه سیب زمینی شیرین در برابر سیب زمینی سفید مقایسه سیب زمینی شیرین در برابر سیب زمینی سفید

سیب زمینی شیرین. مقدار کالری: ۱۰۰ گرم سیب زمینی شیرین حاوی ۸۶ واحد کالریه. مقدار فیبر: ۳ گرم. مقدار کربوهیدرات: ۱۰۰ گرم سیب زمینی شیرین حاوی ۲۰ گرم کربوهیدراته. مقدار ویتامین A : صد گرم سیب زمینی شیرین ۱۴۱۸۷ IU (یکای بین المللی) داره. حتی مقدار کمی سیب زمینی شیرین نیاز روزانه شما به ویتامین A رو تامین میکنه. سیب زمینی شیرین همچنین یکی از منابع مغذی بتاکاروتن است. مصرف ویتامین A برای سلامتی بینایی، سیستم ایمنی و پوست مفیده. مقدار ویتامین C (سی) : ۲٫۴ میلی گرم. مقدار پتاسیم: ۳۳۷ میلی گرم. نتیجه: واضحه که سیب زمینی شیرین برنده است، چون نه تنها

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه