نوشته‌هایی با برچسب "رژیم غذایی غذایی"

پنج جز ماده غذایی که باید بخشی از رژیم غذایی روزانه ی شما باشند پنج جز ماده غذایی که باید بخشی از رژیم غذایی روزانه ی شما باشند

غذا جزء ضروری زندگی ماست. ما بهش نیاز داریم تا زنده بمونیم، انرژی بگیریم و رشد کنیم. بیشتر آدمها میخوان بدونن کدام ماده غذایی و چه مقدار از اون رو در رژیم غذاییشون بگنجونن تا سلامتی و تناسب اندامشون رو حفظ کنن. یه رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین، غلات سبوس دار و لبنیات میشه که برای حفظ سلامت عمومی هر فردی لازمن. چی باید بخوریم؟. سوالی که پیش میاد اینه که چه ماده غذایی باید مصرف کنیم و چه مقدار؟ “بشقاب من” یک مفهوم خاصه که پزشکان سراسر جهان، این بشقاب رو به چهار قسمت تقسیم کرده و هر کدام از این بخش ها رو به غلات سبوس دار، سبز

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه