کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره.
کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره. اگه شبا به اندازه کافی میخوابین، صبح روز بعد شاداب و پرانرژی خواهید بود، اما اگه خواب خوبی نداشته باشین، بداخلاق و عصبی بیدار میشین.
منبع: نوین زی
Share the post "۴ فایده خوب خوابیدن (اینفوگرافی یا تصویر نوشته)"
مهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟ 
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج 
کبد چرب؛ علل و درمان 
به این دلایل تاتو را فراموش کنید 
چرا پلک چشممان میپرد؟ 
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ 
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید! 
تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید 
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن 
روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی (اینفوگرافی) 
با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید 
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند 
فواید روغن نارگیل برای پوست 
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر 
عادات غذایی منجر به کم خونی 
آداب روز بیماری! (بخش دوم) 
آداب روز بیماری! (بخش اول) 
عاداتی که مشکلات قلبی را کاهش می دهد 
خطرات رانندگی برای سلامتی 
از چربی سوزی هل تا خواص ضد سرطانی گوجه فرنگی 
چگونه سحرخیز شوید؟ 
چگونه ۵ واحد کالری بسوزانید؟! 
استراحت بهتر شبانه ( اینفوگرافی یا نوشتهتصویر ) 
چگونه به آلرژی های فصل پاییز مبتلا نشویم؟ 
برای پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و … این مواد غذایی را بخورید 
روش های ساده برای سلامتی بیشتر چشم ها 
فلج بل چیست؟ 
بدنی سالم و قوی داشته باشین 
هپاتیت A یا B یا C ؟ آیا مهمه؟ 
به سادگی لاغر شوید بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.
۱۰ گیاه مفید برای کاهش وزن 
زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید 
۱۰ کار غلط که چشم تان را ضعیف می کند 
سندرم توهم لرزش و زنگ تلفن همراه : آیا تلفن همراه شما در حال زنگ خوردن است؟ 
۱۰ نکته مهم برای سلامتی مردان (بخش دوم)