کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره.
کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره. اگه شبا به اندازه کافی میخوابین، صبح روز بعد شاداب و پرانرژی خواهید بود، اما اگه خواب خوبی نداشته باشین، بداخلاق و عصبی بیدار میشین.
منبع: نوین زی
Share the post "۴ فایده خوب خوابیدن (اینفوگرافی یا تصویر نوشته)"
مهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟ 
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج 
کبد چرب؛ علل و درمان 
به این دلایل تاتو را فراموش کنید 
چرا پلک چشممان میپرد؟ 
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ 
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید! 
تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید 
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن 
روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی (اینفوگرافی) 
با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید 
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند 
فواید روغن نارگیل برای پوست 
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر 
عادات غذایی منجر به کم خونی 
مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟ 
علل و علائم عفونت چشم چیست؟ 
بی خوابی می تواند دردهای مزمن را بدتر کند 
۵ عامل سکته قلبی را فراموشنکنید 
تاثیرات مثبت و منفی قرص ژلوفن و ایبوپروفن 
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم؟ 
نشانه های کمبود آب بدن 
جراحی بینی ثانویه 
خوراکیهایی مفید برای داشتن چشمان سالم 
۶ نکته عالی درباره ترک سیگار 
علت ترک کف پا و راه های درمان 
نکات بهداشتی برای شنا کردن در استخر 
.اگزما از سرطان پوست جلوگیری میکند 
آیا مصرف قهوه می تواند مانع از نابینایی شود؟ 
گرفتگی صدا و خطرات آن بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.
روش هایی طبیعی برای دور کردن حشرات (بخش اول( 
۱۰ نکته برای اینکه استخوان هایی قوی داشته باشید (بخش دوم) 
کبد چرب؛ علل و درمان 
درمان آبریزش بینی با زنجبیل 
درمان های خانگی برای تسکین آرتروز