کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره.
کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره. اگه شبا به اندازه کافی میخوابین، صبح روز بعد شاداب و پرانرژی خواهید بود، اما اگه خواب خوبی نداشته باشین، بداخلاق و عصبی بیدار میشین.
منبع: نوین زی
Share the post "۴ فایده خوب خوابیدن (اینفوگرافی یا تصویر نوشته)"
مهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟ 
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج 
کبد چرب؛ علل و درمان 
به این دلایل تاتو را فراموش کنید 
چرا پلک چشممان میپرد؟ 
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ 
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید! 
تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید 
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنا�� و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن 
روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی (اینفوگرافی) 
با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید 
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند 
فواید روغن نارگیل برای پوست 
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر 
عادات غذایی منجر به کم خونی 
تاثیر استفاده از گوشی روی ستون فقرات 
چگونه در زمان بیماری مادربزرگ خود رفتار کنید 
خطرات جویدن ناخن 
۲۰ نکته مهم برای اینکه در زمستان سالم بمانید! (بخش دوم) 
۲۰ نکته مهم برای اینکه در زمستان سالم بمانید! (بخش اول) 
۵ چیزی که هرگز نباید به افراد مبتلا به دیابت بگویید! 
نکاتی برای تمدید عمر عینک شما 
دلایلی که نشان می دهند تعطیلات برای سلامت شما مفید هستند 
راه هایی که نشان می دهند تکنولوژی باعث بیماری شما می شود 
اشتباهاتی در خوابیدن که باید از آنها پرهیز کنید 
خطرناک ترین لحظه ها برای قلب شما 
این ۵ نشانه را جدی بگیرید 
چگونه تاثیر تشعشعات تلفن همراه را کاهش دهید؟ 
چگونه از دیابت جلوگیری کنید؟ 
۹ علت فشار خون بالا (بخش دوم) بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.
۴ روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید 
سطح کلسترول، چربی و قند خونتان را با ایستادن کنترل کنید! 
شما هم زیاد سردرد دارید؟ 
فواید آلوئه ورا برای شما 
نکاتی درباره آلودگی هوا