کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره.
کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره. اگه شبا به اندازه کافی میخوابین، صبح روز بعد شاداب و پرانرژی خواهید بود، اما اگه خواب خوبی نداشته باشین، بداخلاق و عصبی بیدار میشین.
منبع: نوین زی
Share the post "۴ فایده خوب خوابیدن (اینفوگرافی یا تصویر نوشته)"
مهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟ 
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج 
کبد چرب؛ علل و درمان 
به این دلایل تاتو را فراموش کنید 
چرا پلک چشممان میپرد؟ 
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ 
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید! 
تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید 
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن 
روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی (اینفوگرافی) 
با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید 
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند 
فواید روغن نارگیل برای پوست 
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر 
عادات غذایی منجر به کم خونی 
زردچوبه در برابر زنجبیل! 
حقایقی شگفت انگیز درباره کلسترول 
کدام سردرد ها خطرناک هستند 
۱۰ گیاه مفید برای کاهش وزن 
روش هایی طبیعی برای دور کردن حشرات (بخش اول( 
درمان واریس با حلقه های گوجه فرنگی 
خواص درمانی به دانه 
چرا چشمها خوب نمیبینند؟ 
توصیههای مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان 
توصیههای طلایی به پشتمیزنشینها 
روش های ترک سیگار از بوقلمون سرد تا درمان ترکیبی 
لیستی از پیامدهای خطرناک بی خوابی 
۸ اشتباهی که دکتران آرزو دارند از انجامش دست بردارید 
چرا زنان جوان باید از مصرف دخانیات پرهیز کنند؟ بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.
سیگار کشیدن ممکن است مغز شما را کوچک کند 
درمان آبریزش بینی با زنجبیل 
چگونه سحرخیز شوید؟ 
۲۰ نکته مهم برای اینکه در زمستان سالم بمانید! (بخش دوم) 
چگونه در زمان بیماری مادربزرگ خود رفتار کنید