کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره.
کمیت و کیفیت خواب شما و داشتن یه استراحت مناسب روی احساس آرامشی که بعد از بیدار شدن خواهید داشت موثره. اگه شبا به اندازه کافی میخوابین، صبح روز بعد شاداب و پرانرژی خواهید بود، اما اگه خواب خوبی نداشته باشین، بداخلاق و عصبی بیدار میشین.
منبع: نوین زی
Share the post "۴ فایده خوب خوابیدن (اینفوگرافی یا تصویر نوشته)"
مهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟ 
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج 
کبد چرب؛ علل و درمان 
به این دلایل تاتو را فراموش کنید 
چرا پلک چشممان میپرد؟ 
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ 
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید! 
تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید 
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن 
روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی (اینفوگرافی) 
با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید 
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند 
فواید روغن نارگیل برای پوست 
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر 
عادات غذایی منجر به کم خونی با این کار انگیزهتان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید کمبودهایی که شما را سرمایی می کند فواید روغن نارگیل برای پوست 
حافظه تان تعطیل می شود اگر … 
چگونه در این آب و هوای متغییر سالم بمانید 
چگونه با بیماری مقابله کنیم؟ 
چگونه به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهیم؟ 
حرف های منفی بین بیمار و پزشک، علائم بیماری را بدتر می کند 
فلج خواب : همه چیزی که باید درباره اش بدانید! 
جویدن آدامس عوارض جانبی هم دارد؟ 
نکاتی برای سالم نگه داشتن کبد 
سندرم توهم لرزش و زنگ تلفن همراه : آیا تلفن همراه شما در حال زنگ خوردن است؟ 
مراقبت از چشم ها در برابر نور خورشید در زمستان 
۷ واقعیت جالب درباره گوش 
اگزمای دست: علائم و راه درمان بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.
نکاتی برای سالم نگه داشتن کبد 
قرار گرفتن در معرض نیمه تاریک خورشید ( بخش اول ) 
غربالگری سلامت برای انسان در هر سنی نیاز است 
آیا درباره ضررهای این ده عادت ساده چیزی می دانستید؟ 
سندرم کامپیوتر را جدی بگیرید!