چرا زنجبیل یک ابر ادویه است؟!! (بخش دوم)

در بخش اول این مطلب به چند مورد از خواص زنجبیل اشاره کردیم و حالا ادامه ی آن:

تسکین دردهای قاعدگی
از جمله استفاده های سنتی از زنجبیل تسکین درد به خصوص دردهای قاعدگی است. تحقیقی که در این زمینه انجام شده دریافت مصرف یک گرم پودر زنجبیل در هر سه روز اول دوره قاعدگی درد را خیلی بیشتر از مصرف مسکن ها کاهش می دهد.

امکان پیشگیری از بروز سرطان
گینجرول خواص قوی ضدالتهابی دارد که همین ماده ممکن است به پیشگیری از پخش و رشد سلول های سرطانی در بدن کمک کند. تحقیقات مختلف دریافتند که زنجبیل ممکن است از بروز سرطان های لوزالمعده، سینه و تخمدان پیشگیری کند.

بهبود درد زانو و آرتروز
آرتروز بیماری است که با التهاب شدید شناخته شده و علائمی مثل درد در مفاصل دارد. یک تحقیق نشان داد افراد مبتلا به آرتروز زانو با مصرف منظم زنجبیل باعث کاهش درد شده و به طور قابل توجهی کمتر به دارو نیاز پیدا کرده اند.

بهبود عملکرد مغز
ترکیب استرس و التهاب به روند پیری را سرعت داده و به زوال عقل منجر می شود. تحقیقات نشان داده اند که ترکیب بیواکتیو موجود در زنجبیل خواص آنتی اکسیدانی داشته و از مغز محافظت کرده و عملکرد سالم آن را تضمین می کند.

کاهش درد عضلات
خواص ضدالتهابی زنجبیل به کاهش درد عضلات کمک می کند. محققان دانشگاه جرجیا در یک تحقیق از ۷۴ شرکت کننده درخواست کردند تا ورزش خاصی را انجام دهند. یک گروه هر روز مکمل زنجبیل مصرف کرده و به گروه دیگر دارونما داده شد. گروهی که مکمل زنجبیل مصرف کرده بودند ۲۵ درصد کمتر از گروه دیگر درد را تجربه کردند.

پیشگیری از عفونت
زنجبیل با باکتری ها و عفونت های دیگر مبارزه می کند، از جمله عفونت های دهان مثل ورم لثه یا پریودنتیت و عفونت های تنفسی مثل ویروس RSV

منبع: نوین زی