بادام زمینی از جمله تنقلات سالمه و از نظر تکنیکی یه گیاه خوردنیه. دلایل زیادی وجود داره که باید بادام زمینی (و کره بادام زمینی) بخورین که ما چندتاشونو براتون میگیم:

بادام زمینی از جمله تنقلات سالمه و از نظر تکنیکی یه گیاه خوردنیه. دلایل زیادی وجود داره که باید بادام زمینی (و کره بادام زمینی) بخورین که ما چندتاشونو براتون میگیم:

چرا باید بادام زمینی بخورید؟

میتونه سطح کلسترول رو پایین بیاره
هر چند که بادام زمینی کالری و چربی زیادی داره اما مطالعات نشون دادن که میتونه کلسترول رو بدون ایجاد اضافه وزن پایین بیاره.

به کنترل قند خون کمک میکنه
طبق تحقیقات خوردن بادام زمینی در طول روز باعث کنترل سطح قند خون میشه، حتی بعد از یه ناهار پر از کربوهیدرات!! این نشونه ای که بادام زمینی رو به صبحونتون اضافه کنین!

بدن لاغر
کسانی که بادام زمینی یا کره بادام زمینی میخورن بدن لاغرتری دارن حتی اگه کالری بیشتری مصرف کنن.

چربی های خوب
بادوم زمینی میتونه بهتون کمک کنه تا وزن کم کنین، این دانه سرشار از مواد مغذی و چربی های خوبه، پس بهتره به سراغ بادام زمینی و کره بادام زمینی خوب برین!

قدرت حافظه رو بالا میبره
بادام زمینی غذای مغزه!

مواد مغذی محافظت کننده
پوسته بادام زمینی رو باز کنین تا یه بسته خوراکی پر از مواد مغذی که به طور طبیعی نقش محافظت کننده دارن آشکار بشه. اجزای فعال منحصر به فردش مثل آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث پیشگیری از بیماریها میشه.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه