ماست یک از بهترین مواد غذایی است که خوردن روزانه آن ضرورت دارد و بسیار برای سلامتی مفید است . خواص درمانی بسیار قابل توجهی دارد و برای تمام سنینخوردن آن لازم است . برخی خواص آن را در زیر می گوییم:

هر روز ماست بخورید

هر روز ماست بخورید

ماست یک از بهترین مواد غذایی است که خوردن روزانه آن ضرورت دارد و بسیار برای سلامتی مفید است . خواص درمانی بسیار قابل توجهی دارد و برای تمام سنینخوردن آن لازم است . برخی خواص آن را در زیر می گوییم:

برای دستگاه گوارش مفید است

مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد برای روده ها بسیا رمفید است.

مقاومت بدن برای مبارزه با بیماری ها

پروبیوتیک در ماست کمک می کند تا بدن انسان در مقابل بیماریها مقاوم شود.

سرشار از ویتامین های ضروری است

ماست حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B3 ، B12 از آنچه در شیر است . ویتامین B12 به تولید انرژی ، حفظ سیستم عصبی سالم و عملکرد خوب مغزکمک می کند. ویتامین A برای بینایی ، روشنی پوست و مبارزه با عفونت دربدن . ویتامین B3 در بدن برای تنظیم کلسترول لازم است.

به کاهش وزن کمک میکند

تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه ی ماست به کاهش وزن در زمان کوتاه کمک می کند.

مبارزه با بوی بد دهان

ماست به از بین بردن بوی بد دهن کمک می کند و باکتری ها و پلاک ها را از بین میبرد.

گردآورنده : تهران۹۸

منبع : www.magforwomen.com

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه