لبو از دسته سبزیجات ریشه ای با رنگی بنفش مایل به قرمزه که سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین های B6، A، C، نیترات و …. است. این سبزی شیرینه و به صورت خام، پخته و حتی ترشی مصرف میشه.

لبو از دسته سبزیجات ریشه ای با رنگی بنفش مایل به قرمزه که سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین های B6، A، C، نیترات و …. است. این سبزی شیرینه و به صورت خام، پخته و حتی ترشی مصرف میشه.

فواید لبو (چغندر)

کاهش فشار خون
خوردن سبزیجاتی که سرشار از نیترات هستن میتونن به کاهش فشار خون کمک کنن و لبو منبع خوبی از نیتراته که وقتی مصرف میشه به نیتریت و اکسید نیتریک تبدیل میشه. این عناصر سرخرگ ها رو گشاد کرده و به کاهش فشار خون کمک میکنن.

درمان کم خونی
یه افسانه محبوب هست که میگه لبو میتونه کم خونی رو درمان کنه چون رنگ خودشم قرمزه!! حقیقت اینه که لبو سرشار از آهنه و به همین دلیل باعث تشکیل هماگلوتینین (haemagglutinin)، که در خون موجوده میشه. این امر به انتقال اکسیژن و مواد مغذی کمک میکنه تا به بخش های مختلف بدن برسه.

سلامت جنسی
لبو مثل ویاگرای طبیعی عمل میکنه و از زمان روم باستان استفاده میشده تا سلامت جنسی رو افزایش بده. لبو اکسید نیتریک رو در بدن رها و رگهای خونی رو گشاد میکنه و در نتیجه باعث افزایش جریان خون در اندام تناسلی میشه. جدای از این امر لبو حاوی بورون زیادیه که ترکیب شیمیاییه مهمی برای تولید هورمون های جنسی در انسانه.

درمان یبوست
لبو حاوی فیبر محلول زیادیه که به عنوان یه ملین خوب عمل میکنه. همچنین روده بزرگ و معده رو تمیز کرده و در نتیجه روده رو نظم میده.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه