فلفل دلمه قرمز شیرین و ترد وقتی روی میز شام آورده می شود یکی از جاذبه های آن محسوب شده و حتی کسانی هم که به سبزیجات علاقه ی خاصی ندارند برای خریدش وسوسه می شوند.

فلفل دلمه قرمز شیرین و ترد وقتی روی میز شام آورده می شود یکی از جاذبه های آن محسوب شده و حتی کسانی هم که به سبزیجات علاقه ی خاصی ندارند برای خریدش وسوسه می شوند.

در واقع فلفل دلمه سبز میوه ی نرسیده فلفل دلمه قرمز است و به دلیل کال بودن کمی تلخ مزه است. فلفل دلمه سبز حاوی نیمی از ویتامین C و یک دهم ویتامین A فلفل دلمه قرمز و نارنجی است.

فلفل-دلمه

در این مطلب به فواید فوق العاده فلفل دلمه قرمز اشاره می کنیم:

قدرت بینایی به خصوص در شب را بهبود می دهد
به دلیل اینکه فلفل دلمه قرمز حاوی ویتامین A زیادی است، به حفظ سلامتی بینایی به خصوص در شب کمک می کند.

با مصرف آن کالری بیشتری می سوزانید
فلفل دلمه قرمز سوخت و ساز بدن را بدون افزایش ضربان قلب و فشار خون (کاری که فلفل تند انجام می دهد) افزایش می دهد.

با مصرف این فلفل ۳۰۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C تامین می شود
ویتامین C موجود در این فلفل برای جذب آهن نیز مفید است. اگر کمبود آهن دارید، فلفل دلمه قرمز را برای جذب بیشتر این ماده وارد رژیم غذایی خود کنید.

حاوی آنتی اکسیدان هاست
ترکیب موثر ویتامین های A و C ، ظرفیت خوبی از آنتی اکسیدان ها به وجود آورده و با لیکوپن موجود در این مخلوط، فلفل دلمه قرمز به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل می شود. فلفل دلمه قرمز یکی از سبزیجاتی است که مقدار زیادی لیکوپن دارد و به طور موفقی در پیشگیری از سرطان هایی مثل پروستات و ریه آزمایش شده است.

منبع عالی ویتامین B6 و منیزیم است
ترکیب این ویتامین و ماده معدنی باعث کاهش اضطراب و ناراحتی به خصوص در علائم پیش از قاعدگی می شود. ویتامین B6 ادرار آور طبیعی است که به کاهش نفخ و پیشگیری از فشار خون بالا هم کمک می کند.

منبع: نوین زی

Share the post "فواید فلفل دلمه قرمز"

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • E-mail

Related posts:

  1. فلفل دلمه ای بخورید ، لاغر شوید !
  2. فواید فلفل قرمز
  3. فلفل دلمه ای، دوست قلب
  4. سالاد فلفل دلمه‌ای
Tweet فواید فلفل دلمه قرمز - تصویر 2
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه