اگه پوستی عالی میخواین، لازم نیست که به دنبال محصولات گرونقیمت باشین، تو کابینتای آشپزخونتون چند تا معجزه گر دارین که بهتون کمک میکنن!

اگه پوستی عالی میخواین، لازم نیست که به دنبال محصولات گرونقیمت باشین، تو کابینتای آشپزخونتون چند تا معجزه گر دارین که بهتون کمک میکنن!

خوراکی های مفید برای سلامتی پوست

هویج
چون سرشار از ویتامین A است غذایی عالی برای زیبایی و درخشندگی پوسته.

ماهی قزل آلا
اگه از آکنه رنج میبرید و دنبال راهی هستین که پوستی صاف و بدون لک داشته باشین ماهی قزل آلا رو امتحان کنین.

پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین C است و میتونه به پوستتون حس تازگی و جوانی بده. این میوه از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری میکنه.

ماست
ماست نه تنها به پوست طراوت میده بلکه یک غذای ضروریه که اگه به رژیم غذاییتون اضافه کنین بهتون پوستی بی عیب و نقص و درخشان میده.

اسفناج
اسفناج سرشار از آنتی اکسیدانه و میتونه بهتون پوستی بدون لک و شاداب هدیه بده. همچنین حاوی چند ماده معدنی از جمله آهن، فیبر و پروتئینه.

کرفس
کرفس به کاهش فشار خون و حفظ گردش خون به طور منظم کمک میکنه و بدین وسیله استرس رو کاهش داده و در نتیجه به شما پوستی خوب و عالی هدیه میده.

پاپایا
این میوه نه تنها کالری کمی داره بلکه چندتا مزیت تغذیه ای خوب هم داره. خیلی از کارشناسان تغذیه توصیه میکنن تا از پاپایا به عنوان ماسک صورت نیز استفاده کنین.

منبع: نوین زی

 

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه