چه در حمام آواز بخونین، چه در حال غذا پختن یا در گروه کر یا در یه کنسرت فرقی نمیکنه، چون خوندن یه سرگرمی جالبه که میتونه شما رو شاد کنه. جدای از اینکه حال و هواتون رو عوض میکنه، تعدادی فواید برای سلامتی هم داره. نیازی نیست که یه خواننده ی حرفه ای باشین یا براش آموزش ببینین، چون هر کسی که بتونه صحبت کنه پس خوب هم میتونه آواز بخونه.

چه در حمام آواز بخونین، چه در حال غذا پختن یا در گروه کر یا در یه کنسرت فرقی نمیکنه، چون خوندن یه سرگرمی جالبه که میتونه شما رو شاد کنه. جدای از اینکه حال و هواتون رو عوض میکنه، تعدادی فواید برای سلامتی هم داره. نیازی نیست که یه خواننده ی حرفه ای باشین یا براش آموزش ببینین، چون هر کسی که بتونه صحبت کنه پس خوب هم میتونه آواز بخونه.

تحقیق اخیری که توسط دانشمندان دانشگاه فرانکفورت آلمان انجام شده، ادعا کرده که آواز خوندن فعالیتی هوازی است که سیستم ایمنی رو تقویت کرده و تعدادی هم فایده مرتبط بهش داره. از زمان های قدیم خوندن یه ابزار شفا بخش در نظر گرفته میشده که امروزه هم تایید میشه.

به خاطر حفظ سلامتیتان آواز بخوانید!

 
فواید جسمی

بهتون انرژی میده: خوندن اندورفین رو در بدن آزاد کرده و روحیه تون رو بالا میبره و بهتون انرژی میده.
ریه ها رو ورزش میده: آواز خوندن یه ورزش عالی برای ریه ها و قلبه و عمر رو طولانی میکنه.
ماهیچه ها رو سفت میکنه: خوندن جریان خون در بدن رو به سمت عضلات شکم، ماهیچه میان دنده و دیافراگم تحریک کرده و اونا رو سفت میکنه.
شما رو جوان نگه میداره: آواز خوندن یه روش فوق العاده برای ورزش دادن تارهای صوتی و جوان نگه داشتن اوناست.
حالت بدنی شما رو بهبود میده: خوندن باعث میشه قفسه سینه شما حالت بهتری پیدا کرده و کمر و شانه ها صاف بشن، پس حالت بدنی شما رو بهتر میکنه.
خلق و خوی شما رو بهتر میکنه: خوندن، استرس رو به وسیله هل دادن اکسیژن به خون از بین میبره، و به مغز سیگنال هایی میفرسته تا اندورفین رو آزاد کرده و در نتیجه روی خلق و خو تاثیر میذاره. آواز خوندن در بدن مواد شیمیایی آزاد میکنه که حال و هوای شخص رو عوض میکنه.
ایمنی بدن رو تقویت میکنه: آواز خوندن جریان خون شما رو بهبود میده، که به نوبه خود اکسیژن رو به سلول های شما میرسونه. و همچنین ایمونوگلوبولین A و سلول های کشنده T رو افزایش میده ،که به حفاظت علیه عفونت های جزئی کمک میکنن
آواز خوندن یه فرم از ورزش های هوازی برای معلولان و سالمندان است.
خواب رو بهتر میکنه: داشتن یه ذهن بدون استرس باعث میشه که بدن هم بتونه استراحت کنه، پس آواز خوندن خوابی آرامش بخش رو فراهم میکنه.
ماهیچه های صورت رو سفت میکنه: آواز خوندن به سفت شدن ماهیچه های صورت و معده کمک میکنه و باعث میشه جوان تر و شاداب تر بشن.

فواید روحی

بیشتر خواننده هایی که در گروه های دسته جمعی آواز میخونن، باید روی موسیقی و متن تمرکز کنن تا درباره این مسائل کمتر نگران باشن. اینجوری ذهنشون از تنش های ناخواسته و استرس رها میشه.
افرادی که آواز میخونن، حس میکنن میتونن با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنن و اینجوری تنهاییشون برطرف میشه.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه