هر روز در سراسر دنیا به تعداد کسانی که به سرطان سینه مبتلا می شوند، اضافه می شود، بنابراین باید این موضوع را بیشتر از قبل جدی گرفت.

هر روز در سراسر دنیا به تعداد کسانی که به سرطان سینه مبتلا می شوند، اضافه می شود، بنابراین باید این موضوع را بیشتر از قبل جدی گرفت. تحقیقات نشان داده اند که برای کاهش ابتلا به این بیماری ، یک رژیم غذایی گیاهی می تواند مفید باشد.

در این مطلب به نکاتی اشاره می کنیم که بتوانید یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید و از این بیماری مخوف نجات پیدا کنید.

سرطان

قبل و بعد از تشخیص این بیماری سبزیجات بیشتری مصرف کنید. این نوع رژیم غذایی برخی قربانی های سرطان سینه را نجات می دهد.

مواد غذایی سرشار از کاروتنوئید (میوه ها و سبزیجات زرد، نارنجی، قرمز، بنفش رنگ) ، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

بعد از تشخیص ابتلا به این بیماری مصرف سویا و محصولاتی که حاوی سویا هستند را افزایش دهید.

از مصرف چربی های اشباع شده که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، پرهیز کنید.

در صورت ابتلا به این بیماری بهتر است از مصرف الکل، لبنیات، گوشت قرمز و محصولاتی که از گوشت های فرآوری شده تهیه شده اند، خودداری کنید.
به طور منظم ورزش کرده و وزن بدنتان را کنترل شده و سالم نگه دارید.

منبع: نوین زی

Share the post "انتخاب های سالم برای نجات از سرطان!"

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • E-mail

Related posts:

  1. گردو این سرطان زنانه را مهار می کند
  2. ۷ روش عالی برای اینکه به سرطان سینه مبتلا نشوید
  3. سرطان با رفتارهای سالم قابل پیشگیری است ( اینفوگرافی یا نوشته تصویر )
  4. هفت روش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
Tweet انتخاب های سالم برای نجات از سرطان! - تصویر 2
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه