کاهش وزن اصلی ترین دلیل برای انتخاب سفیده و دوری از زرده است. سفیده برای کاهش وزن عالیه چون باعث میشه احساس سیری طولانی مدت داشته باشین. سفیده ماده اصلی برای ساخت عضلات و افزایش وزن هم هست. و همچنین میتونه توسط بیماران دیابتی مصرف بشه.

ارزش غذایی: سفیده تخم مرغ در برابر زرده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ

ارزش غذایی سفیده تخم مرغ:
سفیده تخم مرغ فاقد چربی، کالری کم و سرشار از پروتئینه. سفیده سرشار از سدیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و کلسیمه.

فواید سفیده تخم مرغ:
کاهش وزن اصلی ترین دلیل برای انتخاب سفیده و دوری از زرده است. سفیده برای کاهش وزن عالیه چون باعث میشه احساس سیری طولانی مدت داشته باشین. سفیده ماده اصلی برای ساخت عضلات و افزایش وزن هم هست. و همچنین میتونه توسط بیماران دیابتی مصرف بشه.

موارد استفاده از سفیده تخم مرغ:
سفیده تخم مرغ برای درمان های خانگی مراقبت از پوست مفیده. سفیده برای درمان آکنه، پاکسازی پوست و سفت شدنش عالیه. اگه پوستتون چربه سفیده تخم مرغ رو به عنوان ماسک روش بذارین، چون ترشح چربی روی پوست رو کنترل میکنه. سفیده همچنین درمان خوبی برای چین و چروکه.

زرده تخم مرغ

ارزش غذایی زرده تخم مرغ:
زرده سرشار از کلستروله و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروریه. زرده نسبت به سفیده دوز بالاتری کلسیم، فسفر، سلنیوم و فولات داره. همچنین سرشار از ویتامین A، آهن و کاروتنوئیدهاست.

فواید زرده تخم مرغ:
زرده دارای یه عنصر باور نکردنی برای بهبود سلامت چشم و دید و بیناییه. اون برای تنظیم الکترولیت ها در بدن عالی کار میکنه. زرده ماده ای شناخته شده برای افزایش تستوسترون، جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش التهاب و جلوگیری از انحطاط عضلانیه.

موارد استفاده از زرده تخم مرغ:
زرده یه ماده سالم و طبیعی برای محافظت از پوسته. اون برای مرطوب کردن پوست، درمان آکنه و بعنوان ماسک برای جوانی پوست خیلی خوبه. علاوه بر مراقبت از پوست، برای جلوگیری از ریزش و بی حالتی موها خیلی مهمه. زرده یه نرم کننده طبیعی برای موهاست و بهشون درخشندگی میده.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه